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*いしのなかにいる*

熱中症予防情報サイト::環境省

連日の暑さの中、熱中症の怖さが連日騒がれてはいるけれど予防の観点でどうしたらよいのかよくわからいという人へ、ぜひ環境省熱中症予防情報サイトをご覧ください。基礎知識にはじまって応急処置までわかりやすく説明されています。丁寧でわかりやすいマニュアル『熱中症環境保健マニュアル2018』(pdf)も用意されています。ぜひご一読あれ。

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環境省熱中症予防情報サイト

特に、日常生活での予防対策に役立ちそうなのが『暑さ指数(WBGT)』に基づく予報が、各地域の時間帯別に推測されています。単に気温だけでの危険予報ではありません。湿度やシチュエーション(駐車場、住宅地、子供、、、)別に表示されます。

ここでの「暑さ指数」に基づいて、外出を控えるとか運動を避けるなどを判断することができます。時間帯別に指数が表示されますので、ランナーの皆さんにとって安全に走れる時間を知る目安になると思いますよ。

また、天候の予報は、大雨や強風、雷などだけででなく、こした暑さに対す予報も今後はもっと重視されるべきと思います。学校や町内の行事などでも大いに活用されてよいと思います。あの!気象庁気象研究所研究官の荒木健太さんもオススメです。

 

エアコンのリモコン

連日の35℃超えの暑さが続きますが、みなさん体調管理は大丈夫でしょうか。水分補給はこまめにおこなってくださいね。熱中症の怖さは「おや?なんかおかしいぞ」と感じ始めた頃にはもはや水分摂取ができなくなってしまってうということです。喉が渇く前に定期的に、少量づつ、水分補給をしましょう。

脱水の恐ろしさは経験した人でないとわからないものですが、わかったときには手遅れです。特に高齢者の方には命取りといえるでしょう。不要な外出は控えるとともに、エアコンは潔く使用し続けてほしいと思います。「潔く」なんて表現はおかしいとは思いますが、高齢な方、中高年の方もですが、「エアコンなんて使わないもんね、昔はみんな団扇だった」「鍛えてるから大丈夫」「エアコンは苦手で」なんてうそぶく人が結構います。

特に「エアコンは苦手で」と言う人にはエアコンの使い方が上手でない人が多いように思います。適温で使うということができないようなのです。これも昔気質のひとこそ多いと思うのですが、エアコン苦手と言いつつ、ガンガン冷えてないと気が済まない人。ガンガン効かせてこそエアコンだ!みたいに冷やしすぎる人です。

適度な温度だと効いてる気がしないという人たちですね。もうそんな人たちは長袖、長ズボンでガンガン効かせてもらうしかないかな。夜は布団かぶって寝てほしいと思います。知らず知らずに脱水になるよりは、わからない程度に冷やしている方がいいです。冷たさを感じるためのエアコンじゃないのです。

最近では、高齢者の方に対して集中的に「エアコンを使おう」キャンペーンとでも言うのでしょうか、エアコン使うことを徹底したおかげで、かなりの人はエアコンを使うようになっているようです。それはいいのですが意外な盲点がありました!!

先日、患者さんのお宅へ訪問する機会があったのですが、部屋に入った途端に、異様な暑さにびっくりしました。いや、これはヤバイと本人に「エアコンつけますよ」と確認したら、「ちゃんと入ってる」と、確かにエアコンは稼働しているのです。適温で使えと言ったが温度高すぎでは?とリモコンを見ると『24度』表示。あら、ら?

なのにこの暑さは!?エアコンの故障では?高齢になると暑い寒いの感覚が麻痺してしまう人もありますから、、、そこでふと気づいたのですが、本体のランプ(赤点灯)が妙なところに点灯していることを、、、

 

暖房運転

 

リモコンの液晶表示ってわかりにくくありませんか?ほとんど表示が見えない。またボタン類も小さく、文字も小さい。高齢者には操作できる代物ではありません。たぶん本人が操作したのでなく家族が操作したものと思うのですが、僕だってよく目をこらさないとわかりませんでした。

ちょっとメーカーさんも考えてほしいと思います。リモコンだとかコンパクトで邪魔にならないデザインとうのもわかりますが、判別がつかないものは高齢者には親切な作りとはいえません。エアコンだけでなく家電全般について言えると思います。高齢者は電気に弱いのではなく、リモコンやスイッチ操作がわかりにくいのです。

昔のチャンネルやスイッチ、レバーなど「カチッ」と音がする。一目でどっちに倒れてるかわかるような、そういう操作盤が必要なんじゃないでしょうか

 

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(参考画像です)

気が遠くなる・・・帰宅して2階の部屋に入った瞬間

なんじゃこらぁ!温室のようにもわっとした熱気に迎えられた。窓開けてったというのにこの熱気だ。裏日本特有の湿度と高温、まるでビニールハウスの中のようだ。wっ気が遠くなりそう、、、

ぐおおっ、慌ててネクタイをはずそうとしたら
思い切り首を絞めそうになってしまった。

落ち着け、落ち着け、そうだボタンを一つひとつゆっくり外すんだ、慌てちゃイケナイ、慌てると余計に指先が定まらずボタンを外せなくなる。そうだ一度に一つずつだ、、、あ、なんだか、気が遠くn(ry・・・

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熱気で前がぼやけて、、、いえ、ただのピンボケです!

さっそく着用し走ろうと思いましたが暑いので涼しくなってから明日、、、明後日かな、、、にします!^^;

さつか (id:satsuka1) びあー (id:beer_beer) さんありがとう!これで、また、ランナーの勲章を一つ手に入れた気分です。このマークがなんといってもモチベ↑↑↑しますね!みなさんとお揃いでスタートラインに立てる日を・・・スタートしたらついては行けませんがw・・・楽しみに、練習に気合いが入るってもんですゼ!

あとは、僕がまったくの下戸だという事実をどうするかだw^^;火暴