You are in rock

*いしのなかにいる*

ランニング

最大心拍数

久々に帰宅後の外ラン。Tシャツ一枚で走り出したら、ちょっと肌寒い感じがした。ョ予想以上に寒かったかな?どうしよう、引き返すか。と思いつつ走ってたら身体も温まってきて、1km走る頃には汗ばんできた。これなら大丈夫だ、むき出しの腕が涼しくて気…

永遠のサブ4

サブ4を目指すとはいったものの、まったくの走り込み不足。7月、8月と月刊走行距離が100kmを下回った。それだけでなくペースも遅くなって、どんなにがんばっても5:50/kmが精一杯だ。距離だって20kmを走りきれないでいた。うーん、サブ4なんて宣言し…

夏ラン

お盆ということでさすがに気温も過ごしやすくなった気がします。久々に早朝ランをしようと思ったのですが、安定の睡眠でサクッと寝過ごしましたw。普段は見ることのないモーニングショーなんかを見てたらあっといまに9時を回っていました。 窓の外には、結…

夏の名残

名残りというほど夏は衰えていない。先の日曜の夕暮れに久しぶりに海岸へ走りに出た。気温は十分「熱帯」感覚だったが、こうして西の空は明らかに黄昏れていて、夏も後半へと折り返したのではと思った。 しばらく走ると砂浜のヘリに一面の木材の残骸。これは…

It’s 30 degrees

連日の35℃超の猛暑日がつづきます。まだ7月の下旬なんですよね。例年なら梅雨が明けて、さぁ夏だ!学校も夏休み、暑い夏どんと来い!!なんて夏を挑発するような気分になるところですが、 ほんとまだ7月なのです。ああ、これから夏がまだまだ続くという、、…

熱中症予防情報サイト::環境省

連日の暑さの中、熱中症の怖さが連日騒がれてはいるけれど予防の観点でどうしたらよいのかよくわからいという人へ、ぜひ環境省熱中症予防情報サイトをご覧ください。基礎知識にはじまって応急処置までわかりやすく説明されています。丁寧でわかりやすいマニ…

気が遠くなる・・・帰宅して2階の部屋に入った瞬間

なんじゃこらぁ!温室のようにもわっとした熱気に迎えられた。窓開けてったというのにこの熱気だ。裏日本特有の湿度と高温、まるでビニールハウスの中のようだ。wっ気が遠くなりそう、、、 ぐおおっ、慌ててネクタイをはずそうとしたら思い切り首を絞めそう…

病み上がりウオーキング

かれこれ2週間近く走れていない。ふいに夏風邪でダウンして、ダウンと言っても一日も休むことなく仕事は出続けた。症状として熱は出なくて、とにかく咳込みが激しく、結果、喉痛がムゴくて、身体的にはまぁラクなのだけれど、、、いや、咳込みの激しさには参…

貧血と腹筋

熱とかは発症直後からもなったんだよね。一番の症状は咳と喉痛。一週間たった今、喉痛はなくなったが咳と嗄声が改善しない。これはさすがにちょっと長引いてるなと思い受診した。念のために採血となる。 な、なんと。CRPと白血球がやや高いのはウイルス感染…

番外編:黒部「迷」水マラソン(黒爪)

黒飴なめても黒爪噛むな!、、、なんのこっちゃw 皆さん黒爪になりますか? 黒爪の原因ってなんだろ? 黒詰めの処置どうします? 黒部のマラソンからそろそろ3週間経過する。今回は、ほぼ半分の爪が黒爪かしている。左が3本で右が2本半w。左が親指、中指…

黒部「迷」水マラソン(4)

ずいぶんと間をあけてしまいましたが、早いもので、黒部名水マラソンも、もう1週間前のことになるんですね。すっかり爪が剥がれてしまいましたwww。もう黒爪にはすっかり慣れてしまいましたから、驚きもしません! さて、快調に前半を飛ばし。半分を結構…

黒部「迷」水マラソン(3)

目指せエイド制覇! 黒部名水マラソンはこの時期のマラソンなだけあって、エイドの充実が凄い!ほぼ2km間隔で給水ポイントがある。どのエイドでもボランティアの子らの、、、タブン学校で動員がかかってるのだろうw、、沢山の声援をもらえる!2km毎に、…

黒部「迷」水マラソン(2)

「く」「ろ」「べ」のようです。 最初、よくわかりませんでした。このマークくらいじゃないですか? この大会で不親切なのは・・・ というわけで大会レポートの続きです この夏への扉を開けるような時期のマラソンなのに、なんでこんなに人気があるのか。僕…

黒部「迷」水マラソン(1)

今回の黒部名水マラソンは参加者数が9661名(北日本新聞より)だそうで、過去最高の参加だったとか。僕は会場へは自家用車での参加ですが、指定された駐車場には県外ナンバーの車も多く見受けました。相変わらずの人気ぶりというところでしょうか。地方開催…

第35回カーター記念黒部名水マラソン

とりあえず完走しました。結果は、、、沈w。暑さのせいにするのは簡単ですが、ないよりも練習不足ですね。月間の走行距離も100kmに届かないこともおおかったし、とにかく続けて長い距離を走っていない。それが結果の全てです。 後半、30kmあたりで足が止…

全日本マラソン・ランキング

遅ればせながら、僕もマラソンランキングを調べてみました。昨年の黒部名水マラソンのものが出て着ました。これが人生初のマラソン参加のものです。とても皆さんのような立派な結果ではありませんが、人生の中で、自分がマラソンを走るなんて全く予想だにし…

しんきろうマラソン【Garmin】

GARMIN君の記録より、うーん、これは一応ポジティブスプリットなのか?暑くなる前にできるだけ稼ごうという気持ちが働いたのは確か。でも集団にもみくちゃにされてたからもう一歩が前に出れず。気持ちは前へ出てるのに身体は抑え気味のまま推移した感じです…

しんきろうマラソン

しんきろうマラソン走ってきました。今年初めての大会でしたが、目標は密かにPB更新狙ってたw。結果はあと一歩届かずです。まぁ、心の準備も身体の準備も不十分なままの参加となってしまいましたから、まぁ仕方が無い。2時間切れたことで良しとしよう! 天…

5km記録更新

うわっ、ブレブレだw。ゼーゼーと息がおさまらないうちにiphoneにてパチリしたせいもあるけど、わかるかなぁ、ここいらの桜は結構散ってる。まだ蕾のところもあるのに、今年は場所によるバラツキが多いようで、一気に咲いた!という感じが乏しい。いろんな…

春る?

やっと上着なしでも走れるようになった。コレでも晴れ空なのだぞ。灰色に見える空は黄砂の影響だ。大陸からの寒波にのってやってくる雪の代わりに、大陸からの春風に黄砂が運ばれるようになったら、もう春本番。まもなく桜も咲くことだろう。 海辺の砂の上に…

明日から冬型になりそう。よかった今日は走れて

午後から走る。今年にはいって休日に走れる日があって嬉しい。今日も午後から天気が回復。昨日までの雨風がうそのように穏やかな晴れ日となった。まぁ日射しはそう強く無く弱々しいが、風もなく絶好のランニング日和。気温も5℃前後か、、、GARMIN君は15℃にな…

わずかな晴れ間を逃さず走り初め!

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 気がつけば新年も2日で、休みも明日一日になってしまいましたT-T、ああ、今思えば師走の、慌ただしくも新年を迎える期待感で浮き足立つような、あの大晦日という日までの数日の、急かされつつ…

今年も終わろうとしてる。そんな気配もしない午前だから

なんか調子の狂う一年だった。どうも雑用ばかりに追いまくられ自分のペースで暮らすことが困難だったように思う。だからといって来年はマイペースで行くなんて願うことも、ちょっと実現不能と思っているから。そんな願いはたてない。現実可能性と願望とを天…

小春日和に誘われて

12月に入っての初めての日曜日。うまいこと仕事も逃れて久々ののんびり休日。ここんと週末は天候はすぐれない日が続いていた。雨風に閉じ込められていたわけだ。が、今日は快晴の日曜に!、気温もお昼に20℃を超えた。風もない。こうなると、、、外へ走り出る…

TOKYO NIGHT RUN@皇居

先日の東京滞在中に皇居ランをしてきた。やっぱいいなぁ、田舎の暗い夜道と全然違うし、走ってる人も多いし、全然知らない人達ばかりだけど仲間と走ってる気になるから不思議。それにまだTシャツ一枚で走って気持ちいいというのが最高!地元では夜はウインド…

足型測定@アシックスストア 東京

先週末の連休に東京へ行ってました。久々の上京だ・・・最近は上京ってコトバあまり使わないかナ^^;・・・思えば、北陸新幹線開通で2時間余で着いてしまうのだから、便利になった。近くなったものだと思う。そして、かねてより気になってた「アシックスストア東…

応援

富山マラソンに金沢マラソン、大井川マラソン、横浜マラソン、水戸黄門漫遊マラソン、、、みんなガンバレー!今週末の日曜日、いろんなところでマラソンが行われます。僕は残念ながら仕事でDNSとなってしまいましたが、仕事に汗しつつも皆さん方のご奮闘を心…

気温13℃って、、、

暖かい?寒い?どっちだろうか。ここのところ朝夕の冷え込みが気になり始めた。正直、おおっ寒!って襟を立てて身体を縮こめるほどではないが、ああ、冬の訪れが近いのだなぁと『寒さ』を実感することが増えた。今晩も、帰りに車のモニターは室外気温=13℃を…

ForeAthlete 935その後

ForeAthlete 935 その後である。トレッドミル・ランにて記録に大きな誤差を生じるようになってしまい、その原因も自分で誤って補整入力を行ったせい。しかし再び補整する方法がわからず困った状態になっていたが、いろいろ検索してみても手動補整の方法が出…

ForeAthlete 935トレッドミルランの誤差

室内でトレッドミルで走るとき、ForeAthlete 935ではアクティビティを「トレッドミル」で選択して走るのだが、ここのところ明らかに数字がおかしいのだ。トレッドミルの機械の表示が5kmなのに、ForeAthlete 935は3kmにも届いていない。タイムはあってるよう…