You are in rock

*いしのなかにいる*

ランニング

ガチユル走サブ4バージョン!?

昨日のラン×スマにて、ガチユル走のサブ4バージョンが紹介されていました。はてブロランナーの間でも一世を風靡したw、そうあのガチユル走ですよ。再びスマイルランナーの高樹リサさんが登場しました。前回はガチユル走にてフルを完走し、確かタイムが4時間…

金沢マラソン2018(3)

帰宅後に、デジカメの画像が残っていないことにショックを受けた僕だったが、ダメ元と思いつつ「USBメモリ復旧」にてSDカードの復元をかけてみた。おおっ!何枚か救済できた。こんな感じ。スタートして5km過ぎくらいのものだろう。駅前から中心部を走り市…

金沢マラソン2018(2)

デジカメのデータが吹っ飛んでたので、公式ページの画像を多用しております<(_ _)> 今年の金沢マラソンのテーマ、キャッチフレーズは、"金沢をまるごと「走る」"だそうだ。金沢マラソンを走るのは今回が初めてである。遊びにきたり、買い物にきたりで年3回ほ…

金沢マラソン2018(1)

この日は地元の富山でも「富山マラソン」が行われている。実は、まだ富山マラソンにも出たことがない。過去2回応募したが、直前に仕事とぶつかり出られなかった。なんか富山は巡り合わせが悪い気がして、金沢に応募してみたら当選した。これも何かのだと思い…

【完走】金沢マラソン

金沢マラソン走ってきました。雨まじりのちょっと肌寒い一日でしたが、涼しくて走りやすかったです。ですが記録はのびず(PB更新ならず)^^;。途中、膝痛出現したり、初めての足攣りの洗礼を浴びたり、涼しくてトイレに2回寄ったりと、うはははなんか初め…

気持ちよく走るために

音楽をききながら走る人は多いと思う。時に夜ラン派の人には多いのじゃないだろうか?夜は、景色もあまり楽しめないし、孤独に?一人夜の道を走るのは結構寂しいw。 最初のうちは、あまり道具とかこだわらなかったのだけど、というのも走り始めた頃といえば…

【REPORT】ほたるいかマラソン2018

日曜に「ほたるいかマラソン」を走ってきました。ハーフマラソンの大会です。今月末に迎える金沢マラソンに向けて、調整のつもりで参加しました。調整のためとはいえ、叶うならばPBもめざすぞ思ったんですが、結果は、、、みごと撃沈しましたw。 こんな地方…

モチベーション・ダウンとサブ4シーズン2

夏が終わったのが8月だと思う。長期予報では残暑厳しい日が続くでしょう、暑さ対策が当分必須と警告されていたのとは裏腹に、相次ぐ豪雨と、それに続く台風の連鎖の中で天候が不順となって、気付けば秋雨に覆われた毎日となった。涼しくなりました。それはい…

最大心拍数

久々に帰宅後の外ラン。Tシャツ一枚で走り出したら、ちょっと肌寒い感じがした。ョ予想以上に寒かったかな?どうしよう、引き返すか。と思いつつ走ってたら身体も温まってきて、1km走る頃には汗ばんできた。これなら大丈夫だ、むき出しの腕が涼しくて気…

永遠のサブ4

サブ4を目指すとはいったものの、まったくの走り込み不足。7月、8月と月刊走行距離が100kmを下回った。それだけでなくペースも遅くなって、どんなにがんばっても5:50/kmが精一杯だ。距離だって20kmを走りきれないでいた。うーん、サブ4なんて宣言し…

夏ラン

お盆ということでさすがに気温も過ごしやすくなった気がします。久々に早朝ランをしようと思ったのですが、安定の睡眠でサクッと寝過ごしましたw。普段は見ることのないモーニングショーなんかを見てたらあっといまに9時を回っていました。 窓の外には、結…

夏の名残

名残りというほど夏は衰えていない。先の日曜の夕暮れに久しぶりに海岸へ走りに出た。気温は十分「熱帯」感覚だったが、こうして西の空は明らかに黄昏れていて、夏も後半へと折り返したのではと思った。 しばらく走ると砂浜のヘリに一面の木材の残骸。これは…

It’s 30 degrees

連日の35℃超の猛暑日がつづきます。まだ7月の下旬なんですよね。例年なら梅雨が明けて、さぁ夏だ!学校も夏休み、暑い夏どんと来い!!なんて夏を挑発するような気分になるところですが、 ほんとまだ7月なのです。ああ、これから夏がまだまだ続くという、、…

熱中症予防情報サイト::環境省

連日の暑さの中、熱中症の怖さが連日騒がれてはいるけれど予防の観点でどうしたらよいのかよくわからいという人へ、ぜひ環境省熱中症予防情報サイトをご覧ください。基礎知識にはじまって応急処置までわかりやすく説明されています。丁寧でわかりやすいマニ…

気が遠くなる・・・帰宅して2階の部屋に入った瞬間

なんじゃこらぁ!温室のようにもわっとした熱気に迎えられた。窓開けてったというのにこの熱気だ。裏日本特有の湿度と高温、まるでビニールハウスの中のようだ。wっ気が遠くなりそう、、、 ぐおおっ、慌ててネクタイをはずそうとしたら思い切り首を絞めそう…

病み上がりウオーキング

かれこれ2週間近く走れていない。ふいに夏風邪でダウンして、ダウンと言っても一日も休むことなく仕事は出続けた。症状として熱は出なくて、とにかく咳込みが激しく、結果、喉痛がムゴくて、身体的にはまぁラクなのだけれど、、、いや、咳込みの激しさには参…

貧血と腹筋

熱とかは発症直後からもなったんだよね。一番の症状は咳と喉痛。一週間たった今、喉痛はなくなったが咳と嗄声が改善しない。これはさすがにちょっと長引いてるなと思い受診した。念のために採血となる。 な、なんと。CRPと白血球がやや高いのはウイルス感染…

番外編:黒部「迷」水マラソン(黒爪)

黒飴なめても黒爪噛むな!、、、なんのこっちゃw 皆さん黒爪になりますか? 黒爪の原因ってなんだろ? 黒詰めの処置どうします? 黒部のマラソンからそろそろ3週間経過する。今回は、ほぼ半分の爪が黒爪かしている。左が3本で右が2本半w。左が親指、中指…

黒部「迷」水マラソン(4)

ずいぶんと間をあけてしまいましたが、早いもので、黒部名水マラソンも、もう1週間前のことになるんですね。すっかり爪が剥がれてしまいましたwww。もう黒爪にはすっかり慣れてしまいましたから、驚きもしません! さて、快調に前半を飛ばし。半分を結構…

黒部「迷」水マラソン(3)

目指せエイド制覇! 黒部名水マラソンはこの時期のマラソンなだけあって、エイドの充実が凄い!ほぼ2km間隔で給水ポイントがある。どのエイドでもボランティアの子らの、、、タブン学校で動員がかかってるのだろうw、、沢山の声援をもらえる!2km毎に、…

黒部「迷」水マラソン(2)

「く」「ろ」「べ」のようです。 最初、よくわかりませんでした。このマークくらいじゃないですか? この大会で不親切なのは・・・ というわけで大会レポートの続きです この夏への扉を開けるような時期のマラソンなのに、なんでこんなに人気があるのか。僕…

黒部「迷」水マラソン(1)

今回の黒部名水マラソンは参加者数が9661名(北日本新聞より)だそうで、過去最高の参加だったとか。僕は会場へは自家用車での参加ですが、指定された駐車場には県外ナンバーの車も多く見受けました。相変わらずの人気ぶりというところでしょうか。地方開催…

第35回カーター記念黒部名水マラソン

とりあえず完走しました。結果は、、、沈w。暑さのせいにするのは簡単ですが、ないよりも練習不足ですね。月間の走行距離も100kmに届かないこともおおかったし、とにかく続けて長い距離を走っていない。それが結果の全てです。 後半、30kmあたりで足が止…

全日本マラソン・ランキング

遅ればせながら、僕もマラソンランキングを調べてみました。昨年の黒部名水マラソンのものが出て着ました。これが人生初のマラソン参加のものです。とても皆さんのような立派な結果ではありませんが、人生の中で、自分がマラソンを走るなんて全く予想だにし…

しんきろうマラソン【Garmin】

GARMIN君の記録より、うーん、これは一応ポジティブスプリットなのか?暑くなる前にできるだけ稼ごうという気持ちが働いたのは確か。でも集団にもみくちゃにされてたからもう一歩が前に出れず。気持ちは前へ出てるのに身体は抑え気味のまま推移した感じです…

しんきろうマラソン

しんきろうマラソン走ってきました。今年初めての大会でしたが、目標は密かにPB更新狙ってたw。結果はあと一歩届かずです。まぁ、心の準備も身体の準備も不十分なままの参加となってしまいましたから、まぁ仕方が無い。2時間切れたことで良しとしよう! 天…

5km記録更新

うわっ、ブレブレだw。ゼーゼーと息がおさまらないうちにiphoneにてパチリしたせいもあるけど、わかるかなぁ、ここいらの桜は結構散ってる。まだ蕾のところもあるのに、今年は場所によるバラツキが多いようで、一気に咲いた!という感じが乏しい。いろんな…

春る?

やっと上着なしでも走れるようになった。コレでも晴れ空なのだぞ。灰色に見える空は黄砂の影響だ。大陸からの寒波にのってやってくる雪の代わりに、大陸からの春風に黄砂が運ばれるようになったら、もう春本番。まもなく桜も咲くことだろう。 海辺の砂の上に…

明日から冬型になりそう。よかった今日は走れて

午後から走る。今年にはいって休日に走れる日があって嬉しい。今日も午後から天気が回復。昨日までの雨風がうそのように穏やかな晴れ日となった。まぁ日射しはそう強く無く弱々しいが、風もなく絶好のランニング日和。気温も5℃前後か、、、GARMIN君は15℃にな…

わずかな晴れ間を逃さず走り初め!

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 気がつけば新年も2日で、休みも明日一日になってしまいましたT-T、ああ、今思えば師走の、慌ただしくも新年を迎える期待感で浮き足立つような、あの大晦日という日までの数日の、急かされつつ…