You are in rock

*いしのなかにいる*

ランニング

WORK OR RUN

ここのところまるまる一週間走ってない。なんだかムズムズして仕方が無い、だけどとてもじゃないが走れる時間が取れない。日に日に錆びついてく感触を身に感じつつ、、、しかし机から身を剥がすことが出来ないT-T、日に日に寒さも厳しくなってきて、天候も悪…

雨上がり

今朝は、昨晩の冷たい雨もやんでいて。良い天気になりそうです、富山マラソンを走る皆さん頑張って下さい! うう、結局出走取り消しですT-T, 出走のみなさんは、僕の分も楽しんできてください~

The world 1 seconds later !

気温13℃だとちょっと涼しいというより、「ヤバ寒い」という具合だった。ロングのシャツ1枚で外に出たが、あまりの冷えにウインドブレーカーとりにもどった。軽く柔軟してから走り出す。最初は軽く走り出したせいもあって気付かなかったが、2、3km走ると手が冷…

9月走行記録

9月の走行結果は以下の通り。わかってはいたが、少ない結果となってしまった。半期の期末で仕事が忙しかったせいであまり走る時間がとれなかった。アクティビティ自体が少ない。また9月は天候が悪い日が続いた影響もある。まだ少々の雨ならへっちゃらな気温…

右か左かどちらか決めなよ

中2日の休足後の10km走です。確かに2、3日あけると痛みはかなり沈静化します。id:TOMSAIさんも同じような症状を抱えているとのことで、同じ踵痛に悩む人がいてくれて少し安心した。もっともid:TOMSAIさんと僕とでは、タイムも距離も全然違う。僕なんて…

踵痛再発

長距離を走るようになってからか踵痛が出現するようになった。それも右足だけで左足はなんともない。まぁ長距離といっても週に2回10kmを1時間かけて走る程度で、そうへビーな走りはしていないつもり。時にはペースアップ走とかにチャレンジするが、そういう…

SEPT☆EMBER

気がつけばヒマワリも重たい頭(コウベ)をたれている。 柿の実もドングリも散乱していた。 暑い夏は一気にクールダウンする。 ラジオからは”SEPTEMBER”が良く流れてくる。 でも、これはホントは真冬の雨たなんだよね。 ”アース”には夏の気配がついて回るけ…

KAYANO 23 買った。走った

GEL KAYANO 23を衝動買い^^;、いや前から狙っていたんですけどね。ほら最近、距離を伸ばすにつれて、踵の痛みがちょっと気になるようになったんで。耐衝撃性のいいのを買おうかと、かねてより購入の機会を狙ってたKAYANOを買った。赤いのは持ってなかった…

8月走行記録

この暑い中よく走ったもんだと、自分を褒めてやりたい^^v。もう10km走もへっちゃらになったなぁ。やっぱ成長するもんなんだなぁ、この歳でもwww、と嬉しくなってしまう。去年だったら月に1回くらいしか10km走れなかったものなぁ。今は呼吸は…

30kmの壁

土曜日に人生で2度目の30kmランに挑戦した。本番は秋のフルマラソンだが、30kmという壁にもはや「乗り越えられない」感でいっぱい一杯である。ふむ思えば3kmがきつくて挫けていた頃、5kmの壁、10km、20kmと何度も立ちふさがる壁にぶち当たって乗り越えて…

東京は遠かった

100kmなんて到底無理なので30km走に挑戦!人生2度目のことである。前回の30kmでは見事に撃沈、後半はグダグダとなる。20km過ぎた地点からは2km以上続けて走ることもできんっかたからな。たまたま土曜の午後に時間が空いたので走りに出た(無計画www)…

7月走行記録

7月は、なんだかんだ雑務が押して、仕事が忙しいなかにかかわらず結果として良く走った。梅雨の時期にもかかわらずも、空梅雨だったことも幸いした。気温は高めに推移したが、雨が降らなきゃ問題なく走れる。雨が降っても、この気温なら濡れることも問題ない…

30℃ランニング

10kmをほぼ一時間で走る。これくらいが調度いい感じになってきた。10km走れるようになっただけでも満足だったのに、人並みにタイムも気になり始めて、1時間を切るように心がけるようになった。最初はもうゼーゼー必死で、、、最後らへんには失速して1kmを10…

再び爪下出血

キチャナイ足でごめんなさい。うんむ、また爪下に出血してる。先日の30km走の影響だろうか?前回は今年の春先だった oops.hatenadiary.com 今回も順調に距離を伸ばし、30kmも走った後のことだ。シューズもいつものだしなんで時々こういう風になるんだろ?…

30km撃沈

初めての30km走。フルに挑戦するには一度は30km走って桶と云われ、一度は試さないとと思いつつ、先延ばしにしていた。今日の午後偶然にポッカリと時間が空き、梅雨空ながらも雨も落ちそうにないし、却って日射しも遮られていいかも、、、と。思いついた…

一皮むけたゼ

なんだかここんところ、2、3日前から背中の上部。両方の肩甲骨のまんなかが痛がゆいと思ってたら、今日入浴中。身体を洗ってて気付いた。ボロボロ皮膚が剥離してくる、、、うひゃ日焼けじゃん!鏡に背中を映すと首の辺りから背中の上部へ銀杏の葉を逆さに…

6月走行記録

一回の走行距離が10kmになった。平均ペースが6分をなんとか切るペース。10km走って5分30秒台にもっていきたいなぁ。6月は梅雨入りにもかかわらず14回走ることができた。ほぼ2日に1回だからいい感じだ。 先日の足の痛みで整形に受診した際に、2日に1回は走り…

脛に疵持つ身だから

人に知られたくない『脛に疵』の一つや二つ持っちゃいるが、「はて?ナゼに脛に疵なのだろう?」と気になったのは、走る習慣が身についたから。それなりに足、膝の故障に見舞われ、足のケガについて関心もつようになったからだろう。 今日整形外科を受診した…

5月走行記録

5月は初っぱな、GW期間にかっかわらずカゼでダウンしていた。GWで休養してカゼを治したとも言えるが、おかげで5日まで全く走れずにいた。こりゃ今月はちょっとダメかもとも思った。だから、と、いって。いつもより余計目に走って『取り戻す』なんて根性もや…

朝ラン2時間

また「走る」ことについて、もう、うんざりされてるかもしれないね。なにせあまりにも個人的な『快楽』についてのことだから、、、快楽というほどにニヤケ顔でエヘラエヘラと走ってるワケではけしてありません。そりゃ息は苦しいは、膝はガクガクするし、足…

走れ!走れ!

まさかなぁ-、こんな走る男になるなんて思いもよらなかった。生まれてこの方、、、ン十年と、まったくもってノンアクティブでない性質だったのに。ほんとに思いもよらず、いまや10kmワンセットで週3回ランしないとモゾモゾして気持ち悪い。というか気…

お散歩ラン

日曜の朝に早く目がさめるようになった。天気もよくさっそく走りに出る。気温は20℃くらい。でも海面を渡る風は冷たく、走ってると適度に身体がクールダウンされる感じ。うん良い感じ。それでも3kmすぎたら汗ダクになる。アサからそんなペースアップするつも…

黄砂

仕事を終わって車に乗り込もうとしたらボディが真っ黄色に染まっていた。それも斑目に~!思わず 斑目黄斑(まだらめこーはん)だよヲレは なんて苦笑い。昨日ベランダ-見てたから^^;。でも彼の名前は斑目幸範だよ。黄砂が降るかもとは言ってたけど、こん…

4月走行記録

4月のラン記録。4月はハーフへ挑戦し完走!それに合わせて体調を整えてみた。それと月末にカゼひいて走れなかったこともマイナス要因。ちょっとアクテビィテイは少なめだが、それでも月間では100km走ってた。なによりハーフとはいえ、大会に初めてエ…

蜃気楼と走る男

念願の初大会参加、そして今年の目標でもあるハーフに挑戦。無事完走しました。朝からちょっと肌寒く、空はぼんやりとうす曇り。気温は15℃くらいだったかな。スタート時には空も明るくなってきましたが、うっすらと霧のかかったような天候で、日射しが強く無…

IN THE SPRING

今日の土曜は休み。春の陽気に誘われるよう、朝早くに目が覚めてしまった。"春眠暁を覚えず"とは、誰のことばだったか。高齢にさしかかる者には関係ないw。ほんの10年前なら休みならお昼過ぎまで寝ていられたものだが、今では、とてもとても想像がつかない…

YOZAKURA

3日前に20km走った後、翌朝より右膝外側に痛みを覚える。歩くのも痛くて右足を引きずるようにしていた。なぜか階段の上りはそれほどでもないのだが、下りになると、僕の右足はこの身体を支えることを拒む。これが地球の重力にとらわれた人類の性か、、、 足…

HON(3)

3月も終わろうとしている。今月読了した本の紹介と、3月のランニング集計を記しておく。というか、自分のための備忘録?だな^^;。なんせ何を読んだか、次の本を読み始めるとすっかり忘れてしまうのだし、走行距離も同じ、さてどれだけ走ったのだろうか ま…

HOLIDAY

昨日は夜になって気温が下がり、雨も交じる冷たい夜になった。一夜明けると真っ青な空。身体は以前重い感じで、季節の変わり目であまりよくない。でもなぁ、この空ならと、軽く走りに出た。いつもコースを目ざし北上し、海にでて海岸線を走る。どういう仕組…

HARUSAME

小雨降る中走りに出た。走るのに支障のあるような雨ではなかったし、なにより暖かだったから、風もない。土曜の午後、いい感じに仕事も終わった。ならば走るしかないじゃないか 走り出してほどなく雨も上がった。海岸線へ抜けると、いつも走る松林の下のサイ…

SPRING

Spring has come、Spring is coming、、英語にするとこの微妙なニュアンスの読み違えがわからない。今日はまた気温が下がって5℃台になったから、後者の方が春が近づいている感じがしていいのかもしれない。でも日本人的には”三寒四温”という方がしっくりくる…

ORANGE

今日も仕事から帰るなり、玄関にカバンを放り投げると、上着とズボンを慌てて脱ぎすてて、ちゃっ、ちゃっ、と。着替えて玄関を飛び出した! ガキんちょ、かい!? 街灯はオレンジ色。田舎の夜道は暗いのだ。海が近いので潮の香り中を走る。一応、マリンパー…

CHIMAME

なんじゃこりゃぁー!っっっ・・・いきなし、汚い足を見せてゴメン^^;。 今日、気付いたんだけど第3趾のツメが真っ黒になってた。つぶしたとかぶつけた記憶はまったくなし。シューズのサイズがあってないのか?でも、 シューズを新しくしたとかはない。…

HUBUKI

うわぁ、知らない間に外は真っ白。よこなぐりの雪だ。真っ暗なはずの窓の外がなんだか明るく、白っぽく見えたから、暖かくて窓が結露で曇ってるのかと思ってたら、よくみると吹雪いてやがる。いつまでもよく降りやがる。もう雪は終わりとおもってたが、結構…

TWILIGHT

ランニングの途中でiphoneでパチリ。誰もいない海で日が暮れていきます さ、身体が冷えないうちに先を急ごう!GO☆GO

HABITUAL

慣れとは怖いもの。10kmを平気で走れる日が来るなんて思ってもみなかった。今日は5kmのつもりで走り出したら、思いの外いいペースなんで10kmまで距離をのばした。結果10kmを55分。いい感じ^^10km走っても平気だもの そうだなぁ、5年…

HALF

土曜の午後。久しぶりに早く帰れたので、小雨にもかかわらずハーフ走に挑戦した。10kmまでは何度か走ったこともあり、調子がよければ走れるだろうと思っていた。まぁ、気温もそう低くないし、雨もパラパラ、風もない、良いコンデションだと判断し走り出した…

RUN RUN RUN

今日は一日天気が良くて昨日の凍結路面が嘘のように乾いていて、おし!これはいけそうと走りに出た。いいペースで走れた。かなりキツかったけど、乾いた路面はいいなぁー、と、踏みしめ、蹴り出し、走り続けた。3kmあたりまでは1kmを4分台で走っていけた。さ…

HARU-HA-MADA

やっと雪も、ミゾレも、雨もやみ。夜空が雲のスキマから覗くようになった。振り返って思い返せば三日程度なんだろうが、この季節・・・暦では春だというこの季節に、雪雲の下に三日間も閉じ込められるという閉塞感。それがどんな気分か想像つくだろうか ただ…