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You are in rock

*いしのなかにいる*

30℃ランニング

ランニング

10kmをほぼ一時間で走る。これくらいが調度いい感じになってきた。10km走れるようになっただけでも満足だったのに、人並みにタイムも気になり始めて、1時間を切るように心がけるようになった。最初はもうゼーゼー必死で、、、最後らへんには失速して1kmを10分くらいの、まるで散歩で歩いている人にも抜かれるようなスピードで、それでも止まらずに走ることだけ考えて走っていたのにね。

 

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今ではトレーニング・メニューも考えるようになって、今日はゆっくり1kmを6分切るくらいで初め、ラストは1kmを5分にしようとプランをたてて挑戦。最初は6分超える位でゆっくり入って、ラストに5分台とペースアップ走ができた。もう最後は顔に流れる汗を間もおしみ、汗だくで走る。走り終えたら、先日の雨に降られた時のようにグッショリだたw。満足、満足。そして気温が30℃もあってビックリ、汗をかくわけだ。でも気分はとても爽快!満足!

 

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