You are in rock

*いしのなかにいる*

ランニング

海岸線ランと2回戦突破

世間はすっかりお盆で夏休みモードですが、ウチはほぼ暦通りなので今日が連休最終日となります。お昼過ぎまで持ち帰り仕事をやってて、暑いとはいえ、家の中で閉じ籠もってた反動で走りたくなってきた。でも、いつまでも外は暑いし、どうしようかなぁ、暑い…

雨雲が近づいています・・・

さっきから何度もアップル・ウオッチがブルブル震えて【大雨危険度】とか、大雨降水警報!とかいう警告を出し続けている。土砂災害が、、、雷雲が、、、とか言いつつ、レベル3だったりレベル4だったりと、即避難すべきレベル!という警告なのだが、外は青空…

夏ラン!暑w

久々に土曜の休みをもらえたので、昨晩は早めに就寝。久々の朝ランをと思ったのが、起床したのがなんと8:30だった^^;ここのところの急な暑さに疲れが溜まっていたのかも。外を確認すると日射しは強そうだが気温はそれほどでもなく、風もまだ心地よさげに…

VO2 MAX

横浜の全力中年 (id:Alloutrun)さん、さつか (id:satsuka1)さんのところで、続けてVO2 MAXの値が出されてるのを見て、恥ずかしながらだけれども自分のVO2 MAXもさらしてみようと思った^^;、ふはは!全く足元にも及ばない数字です。 この数字の意味自体が…

梅雨の夜のランは結構気持ちよい

もう、週一ペースでしか走っていない。久々に10km走っとこうと思い、海の方へ走りだした。家を出た頃はまだうっすら明るかったが、港の辺りに着く頃にはすっかり暗くなってしまっていた。誰もいない。と思ってたら船の手前に一人、そして引き返す駐車場で一…

梅雨空の下再び

梅雨の合間。完全に晴れてるわけではなくて、少々雨交じりの夜に走りにでた。先日からの左の踵の痛みも走ってるときは無問題!気温は24℃で、7月にしては涼しいほうだろう。 それに、時折小雨がぱらつくなかだから結構心地よいなと思ったのだが、全然ペースは…

かかとの後ろが痛い

一昨日の夜。梅雨空をぬうように再び10kmランをした。すっかり体が重く感じられるようになってて、思うようにペースは上げられず。ちょっと悔しい思いをした。1km6分というペースで1時間ちょっとかかる。まぁ、今の自分の状態なら良いほうかもしれない。…

梅雨の合間に走る

久々の日曜。ここのところ天気はすぐれずに本格的な梅雨モードに突入。また、仕事のゴタゴタとかが重なったこともあって、身体も心もフリーズしてしまった感じだ。背中がすっかり丸まってしまったよ。 今朝も雨が降ってい、いやだなーと思いつつ休日出勤T-T.…

ランニング雑誌

はは^^;練習の参考のために、とか自分に言い聞かせながら性懲りもなく買ってしまいました。ランニングマガジンかランニングクリールか悩むんですがクリールの方が自分に合ってるようで、大して走らなくなったのに買っちゃうw。 それでも河合さんの記事を…

黒部名水マラソン(2)

はや1週間が過ぎようとしています。筋肉痛はほとんど消えました。いくつかの爪は相変わらず”死んで”ますが痛みはありません。ただ左の踵周囲、くるぶし後ろがにちょっと痛みますが、、、軽いジョギング程度は再開できるようになりました。でもまだ足が重いか…

黒部名水マラソン(1)

夏マラソンを謳うだけあって、この大会はほぼ2km毎に給水があります。それも水道水なんかじゃなくて黒部の名水です。キンキンに冷えた水は飲んでよし!かぶってよし!です。給水ポイント以外でも、町の人達が自作のミストシャワーで水をかけてくれたり、ほ…

黒部名水マラソン(感想)

今年も懲りずにエントリーしたわけですが、昨年もそれなりに暑かったですが今年の暑さは別格だったでしょう。9:00のスタート時点で24℃になってました。正直日射しは強かったのですが、真っ青の空ではなく薄くけぶってる感じで、真夏って感じはあまりしてい…

黒部の勲章、いや肩章w

ちょっと不謹慎な写真です。食事中の肩はゴメンね^^; なんかさっき風呂入ってたら両肩から脇、肩甲部について両方がチクチク痛いのね、なんだ?と表ったら風呂からあがって鏡を見てヽ(゚Д゚)ノ。風呂中ではメガネかけてないのでよく分からなかったが 両肩に…

【結果】黒部名水マラソン

5時間も切れませんでしたT-T、惨敗も惨敗。なんとか完走しましたが、後半は半分以上歩いてました。暑さと、メンタルと、練習不足に乾杯じゃない完敗です。 スタートの時点でもう十分に暑かったので抑えて走り、なんとか20km、中間地点までは抑え気味に上って…

黒部名水マラソン:参加者の皆様へ

明後日に黒部名水マラソンを控えて、どんどん暑くなってきてます。天候が回復してきたのはいいのですが、この暑さはちょっと大変そう。こりゃ完走出来れば御の字というのがまんざら洒落にならない感じだ。 先ほど公式サイトをみたら【重要】参加者の皆様へ、…

マラソンランキング【2018】

maraonn 2018年度のマラソンランキングの結果が出た。半分くらいの位置にいることが分かる。昨年も黒部は走ったが散々な結果となってました。途中何度も歩き、足を引きずり、やっとこさ完走した。で、今年は金沢マラソンを走った時の記録が出てきた。これも…

週間天気

今日は朝から良い天気。早朝こそ少し冷え込みましたが、お昼前には気温は25℃を超過。夏日到来です。明日は天気が崩れるそうですが、その後は安定した初夏の陽気になりそう。で、来週の日曜日はいよいよ名水黒部マラソンなんですが、天気は「晴時々曇」天気は…

アレ何曜日だっけ?

休みも今日で終了ですね。10連休とか騒がれていましたが、ちゃんと10連休を楽しめた人はどれくらいいるんでしょうか。私は、前半は壊滅的でしたが後半の4日間は無事休みました。4連休でもありがたいものでsす。年度末&年度初めメチャクチャも過ぎてたので…

小指が痛い

あなたが噛んだ~♪小指が~・・・ と言うわけではなく先日のハーフで右足指の小指が痛い。歩いてても小指が靴の内側に触れるだけで痛い。これまでも爪を真っ黒にしていましたが、走った後にこれほど痛いのは初めて、、、というか実際には走ってるときに既に…

第39回魚津蜃気楼マラソン(レポ)

さて、当日の朝を結構の不安を感じつつ迎えた。まず天候、雨が続いていて天気予報では回復するとのことだったが半信半疑。なんせ前日は霙交じりの天気で冬の寒さが戻った感じ。これじゃ真冬のラン衣装を考えないと、、、と思いつつ当日の朝は見事な快晴!遠…

第39回魚津蜃気楼マラソン(結果)

魚津蜃気楼マラソン走ってきました。なんとか無事に完走。2時間切りも達成できました。PB更新とはなりませんでしたが、心配していた後半走りきれるかということもなんとか走りきりました。 天候も良く、気温は低めで、出走前には服装で悩みましたが、結局半…

魚津蜃気楼マラソン、、、寒!

魚津とかいて『おず』【ɒz】ネイティブな発音ではォヅとしか聞こえない^^;そんな魚津蜃気楼マラソンに今年も参戦!長い冬の季節を過ぎて、、、今年は積雪が少なかったとはいえ、、、表日本のマラソン・シーズンをTV観戦でじっと耐えて、ここいらではシー…

Around 5km !

5kmの壁。壁ってことじゃないんだけど、5kmすぎに調子こいてしまう自分wに気付いた。どういうことかというと・・・ よくいう25kmの壁だとか30kmの壁だとか、そういう立派な壁(?)^^;ではなくて、5kmという数字が今の僕にとって一つの分岐点…

GARMINとNike+

なんか勘違いしてたかも。Applewatchにてランデータを取得してGarmin Connectでデータを管理できる。と思ってたのだが、なんだかうまくいかない。よくみると接続が切れてるみたいだし。なんで? いろいろググってたら、アプリを登録しなおせばokとかありま…

GARMINとNike Run Club

昨年の冬のはじめにApple Watchを買った。最初バカにしてて買わないって決めてたんだけど^^;ついポチってしまい^^;;;その後、あまりの便利さに感激していた。iphoneとの連携で通知機能はGARMINでもできたが、Apple Watchは使い勝手が断然よい。よい…

ナイキズームペガサスターボ

正月から浴びる程見た「厚底」を購入してしまいました。これまでナイキのシユーズは個人的なコダワリ^_^があって、、、どうでもいいコダワリだ、、、足を入れることがなかった。が、こう何度も目にするようになると、大した記録も出ないのに気になってしょう…

新年あけましておめでとうございます

年末はけっこうギリギリまで仕事をしていましたが、それでも元旦から今日までは完全休養となりました。気づけば、明日からもう仕事なのかと思わぬでもないですが、3が日は正月らしく、寝て過ごしましたw。正月らしいといっても、今年は雪が少なく、あまり正…

走り納め

雪はミゾレにそして雨にかわり、お昼を過ぎる辺りでやっと止みました。大雪と騒ぐほどには積もることもなく、写真のような具合。田んぼこそ真っ白になってますが、道には積雪もなく、よし今のうちにと走りにでました。 完全防備で走りだしたのですが、風もな…

ガチユル走サブ4バージョン!?

昨日のラン×スマにて、ガチユル走のサブ4バージョンが紹介されていました。はてブロランナーの間でも一世を風靡したw、そうあのガチユル走ですよ。再びスマイルランナーの高樹リサさんが登場しました。前回はガチユル走にてフルを完走し、確かタイムが4時間…

金沢マラソン2018(3)

帰宅後に、デジカメの画像が残っていないことにショックを受けた僕だったが、ダメ元と思いつつ「USBメモリ復旧」にてSDカードの復元をかけてみた。おおっ!何枚か救済できた。こんな感じ。スタートして5km過ぎくらいのものだろう。駅前から中心部を走り市…