安西マリアさんのご冥福をお祈りしつつ・・・
コレは今日の赤い満月ですけれども、黄砂の影響でしょうか。橙色にかすんでいます。曇ってるわけでもないんでしょう、これだけまんまるに輪郭が見えるのですから。そう云えばうっすら霧がかかったようにも見えますね。そんな中ですが走ってきました
今月に入って急に気温が上昇。まだ寒い日もありますが、あきらかに冬の寒さとは別で走るにはむしろ気持ちよいくらい。寒くてどうにもならなくなった１１月中旬から走ってなかったので、およそ４ヶ月ぶり？のラン。朝は苦手でもっぱら夜走りますのでね
だいたい３ｋｍ程度を１ｋｍを約６分ペースで走ってます。目標は３ｋｍなら１ｋｍを４分台で、またできれば月に一度は５ｋｍ超を目標にしたいものです。半年ぶりだとなかなかキツイ。まだまだ走り始めたばかりで２ｋｍ位がせいいっぱいですが、、、いつもなら４月から走り始めるのですが、ちょっと早めに走りだしました。というのも、実は、今月のはじめに久々に体重計に乗ったら＋５ｋｍ増だったワケ＾＾；
冬場はどうしても活動量が落ちます。でついついコタツにこもって間食が増えるし、今年は例年になく積雪が少なく「雪すかし」もないことがますます活動量の低下を招き、こんなカラダになったに相違ありませぬ。春物のズボンがー・・・
うん、まだちょっと肌寒いけど、１ｋｍも走れば汗ばんできて身体も軽く、ココロも軽くなりますね～。まだまだ冬の気配も残る中･･･日陰には残雪も少しあります･･･走るのはだんだん気持ちよくなってきました！まだまだペースは遅いですが、マイペースでいきます。目標は３日に１ラン！２日以上あけないことです
しかし、きになるのはこの「カスミ空」。ひょっとして黄砂？PM２・５？なんかヤダなぁ
