ここのところ、ずーと室内走りだったのですよ。近所にスポーツセンターができて、新規オープンにつき入会金無料だとか、この季節利用しない手はないとキャンペーンにあわせ入会。こういった施設を利用するのは初めてのことなのです。まぁ基本セルフトレーニングなので会費も安価ですし、夜遅く１０：００まで利用可能というところに惹かれて入会。
と、同時にカゼをひき＾＾；最初の週は全く利用できず、今週やっと利用ができることになった。一日おきに利用、簡単な筋トレと5kmを走る。ランニングマシーンで走るのって意外に難しいなぁ。同じペースで延々と走るのって意外にコツがいるようで、油断してると前のバーにぶつかりそうになったり、後ろが迫ってきたりと、調子が合うまで時間がかかった。今は慣れたけど、、、ただ室内は暖房が来てるのが暑い！汗！汗！
この汗は夏の外の汗と違って、暖房の汗のせいなのかあまり気持ちよくない。
で今晩は久しぶりに野外ラン！涼しくて気持ちいいし、夜の暗い中とはいえ光景が変わるのはやっぱいいなぁ。あと少しペース上げたり下げたりも機械の操作なく自由なのもいいなぁ。ちょっと寒かったけど、外で汗をかくのはいいね！
で久しぶりのバンビランにも挑戦してみた！
10kmのラスト1kmが4：24でした。
